Selamlar 💐 Korona günlerinde birçok uzmanın kendi alanında çevrimiçi eğitim ve seminerler vermesi evde kalmayı büyük ölçüde kolaylaştırıyor ve hatta keyifli kılıyor. @anpsikoloji aracılığıyla @meltem_sunar hocanın çift terapisi üzerine anlattıkları da çok faydalı oldu. Ayrıca söylemeden geçemeyeceğim, bilgi ve tecrübeye hep çok saygı duyarım fakat bir de güzel tavır, üslup var ki bunlarla birleşince tabiri caizse harikulade oluyor. Meltem hocayı bu anlamda çok sevdim. Kendisine tekrar teşekkürlerimi sunuyorum. Kimler okusun bu gönderiyi? Esasında muhatabı psikoloji alanındaki kişiler olan bu programın notlarını hem meslek arkadaşlarım hem de konuyla ilgili olan herkes okuyabilir. Bazı kısımlar teknik ile ilgili olsa da çoğu kısımdan ilgili herkes yarar görecektir. Son olarak, programa zoom üzerinden telefonum ile katılıp bilgisayarımda da notlarımı yazdım. Konuşmalarla eş zamanlı not aldığım için metinde cümle düşüklükleri vb hatalar olabilir lütfen mazur görün. S...
Merhabalar :)
Daha önceden blogda paylaştığım fakat İnglizce olan bir sunumumu Türkçeleştirip yeni katkılarla tekrar yazmaya başladım. Bu bir miktar uzun bir yazı olacağı için parçalar halinde paylaşacağım. Bütün yazı dizisini bitirdiğimde aşağıdaki sorulara büyük ölçüde cevap bulabileceğimizi ümit ediyorum.
·
Stres
nedir?
·
Vücudumuz
strese nasıl karşılık verir?
·
Duygu
durumumuzun fiziksel sağlığımızdaki rolü nedir?
·
Travma
Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)’ nun klinik açıdan değerlendirmesi nasıldır?
·
Travma
Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)’ nun risk faktörleri nelerdir?
·
Travma
Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) için tedavi yaklaşımları nelerdir?
Haydi başlayalım..Öncelikle, günlük yaşantımızda sıkça tabir ve tecrübe ettiğimiz 'stres'e birlikte daha yakından bakalım. Sahi, neymiş bu 'stres'?
Fiziksel ya da duygusal iyiliğimizin
aleyhine dışarıdan bir tehdit algıladığımızda savunma mekanizmalarımızın tümü
devreye girer, bu durumun oluşturduğu psikolojik duruma ‘stres’ deriz. (Shalev.
2009). Algıladığımız bu tehditler ‘stresör’ olarak isimlendirilir. Algılanan stresörler,
kişide fizyolojik, psikolojik,
davranışsal değişimlere neden olabilirler.
Stres,
temel yapısı itibari ile dinamik ve interaktiftir. Birey ve onun çevresel
faktörleri arasında oluşan çok yönlü bir etkileşimin sonucunda meydana çıkar
(Monroe, 2008). Stres kaynağı olabilecek bütün muhtemel durumlar beraberinde
bir uyum süreci gerektirirler.
Bu
konuda dikkat çekici bulgulara imza atan Selye, yalnızca negatif etkenlerin (
bir sınava girecek olmak) strese neden olmayacağını; hayatımızdaki pozitifliklerin
(evlilik/ düğün hazırlıkları) de stres
kaynağı olabileceğini belirtmiştir. Olumsuzluklar karşısında açığa çıkan stres,
potansiyel olarak insanın akıl ve beden sağlığı üzerinde daha fazla kötücül
etkiye sahiptir.
Yorumlar
Yorum Gönder