Selamlar 💐 Korona günlerinde birçok uzmanın kendi alanında çevrimiçi eğitim ve seminerler vermesi evde kalmayı büyük ölçüde kolaylaştırıyor ve hatta keyifli kılıyor. @anpsikoloji aracılığıyla @meltem_sunar hocanın çift terapisi üzerine anlattıkları da çok faydalı oldu. Ayrıca söylemeden geçemeyeceğim, bilgi ve tecrübeye hep çok saygı duyarım fakat bir de güzel tavır, üslup var ki bunlarla birleşince tabiri caizse harikulade oluyor. Meltem hocayı bu anlamda çok sevdim. Kendisine tekrar teşekkürlerimi sunuyorum. Kimler okusun bu gönderiyi? Esasında muhatabı psikoloji alanındaki kişiler olan bu programın notlarını hem meslek arkadaşlarım hem de konuyla ilgili olan herkes okuyabilir. Bazı kısımlar teknik ile ilgili olsa da çoğu kısımdan ilgili herkes yarar görecektir. Son olarak, programa zoom üzerinden telefonum ile katılıp bilgisayarımda da notlarımı yazdım. Konuşmalarla eş zamanlı not aldığım için metinde cümle düşüklükleri vb hatalar olabilir lütfen mazur görün. S...
Kişinin
öz güveni, iyimser bakışı, psikolojik açıdan esnek oluşu ve sahip olduğu
çevresel destek (örneğin aile, arkadaşlar, iş yaşamı kaynaklı destekler) gibi
karakteristik özellikleri yaşamın getirdiği stresli durumların daha iyi
üstesinden gelebilme becerisi ile ilişkilendirilmiştir (Declercq et al. 2007;
Taylor & Stanton, 2007).
Yaşam
koşullarındaki değişiklik insanlarda önemli düzeyde stresin açığa çıkmasına
sebep olur. Bu tür durumlarda stres, güçlü biyolojik temellere dayanan bipolar
(çift kutuplu) bozukluk gibi birçok ciddi problemi dahi tetikleyebilmektedir
(Johnson & Miller, 1997).
Oldukça
ilgi çekici bir biçimde, belirli bir genin (5HTTLPR geni) özel bir formu
insanların stres karşısında depresif duyguların hâkimiyeti altına girmeleri ile
alakalı bulunmuştur (Caspi ve ark., 2003). Aynı zamanda, ikizlerle yapılan
çalışmalar de bahsedilen gen ile ilgili bulguları desteklemektedir. Buna göre,
gen yapımız, stres karşısında ne kadar hassasiyet göstereceğimizi belirler
(Alexander et al., 2009; Armbruster et al., 2012).
Kobay
fareler ile yapılan bir çok çalışma da göstermektedir ki, stresin insanlar
üzerindeki etkisi birikimli (kümülatif)
bir seyir izleyebilmektir. Yani,
yaşanan her bir stres içerikli tecrübe sistemimizi daha da hassas hale
getirir.
Yorumlar
Yorum Gönder