Ana içeriğe atla

Kayıtlar

Ocak, 2019 tarihine ait yayınlar gösteriliyor

Son Yazımı Okudunuz Mu? :)

Evlilik ve Çift Terapisi Nedir?

Selamlar 💐 Korona günlerinde birçok uzmanın kendi alanında çevrimiçi eğitim ve seminerler vermesi evde kalmayı büyük ölçüde kolaylaştırıyor ve hatta keyifli kılıyor. @anpsikoloji aracılığıyla @meltem_sunar hocanın çift terapisi üzerine anlattıkları da çok faydalı oldu. Ayrıca söylemeden geçemeyeceğim, bilgi ve tecrübeye hep çok saygı duyarım fakat bir de güzel tavır, üslup var ki bunlarla birleşince tabiri caizse harikulade oluyor. Meltem hocayı bu anlamda çok sevdim. Kendisine tekrar teşekkürlerimi sunuyorum. Kimler okusun bu gönderiyi? Esasında muhatabı psikoloji alanındaki kişiler olan bu programın notlarını hem meslek arkadaşlarım hem de konuyla ilgili olan herkes okuyabilir. Bazı kısımlar teknik ile ilgili olsa da çoğu kısımdan ilgili herkes yarar görecektir. Son olarak, programa zoom üzerinden telefonum ile katılıp bilgisayarımda da notlarımı yazdım. Konuşmalarla eş zamanlı not aldığım için metinde cümle düşüklükleri vb hatalar olabilir lütfen mazur görün. S...

Book Review: Philosophy of Science a Very Short Introduction / By Oxford University Press Inc. New York; Samir Okasha / 2002

The purpose of this review is to introduce and evaluate Samir Okasha's book "Philosophy of Science". Accordingly, this text is basically composed of three parts: introduction, body and conclusion. In the introduction part, the general structure and features of this review, and also the characteristics of the author and the book are briefly mentioned. The body section include in brief evaluation of the chapters of the book in separated paragraphs. On the other hand, the conclusion section, contains personal opinions and criticism about the book. The author of the book, Samir Okasha has been working at the University of Bristol since 2003. He has led many research projects, published different works and lectured at many different universities. He briefly introduced himself in his biography as ‘I have broad philosophical interests, though most of my research falls into two main areas: (i) philosophy of biology / evolutionary theory; and (ii) epistemology / philosophy of...

Otomatik Düşüncelerinizin Farkında Mısınız?

Merhabalar  Bu gün sizlerle insanlar arasında yaygın olarak tespit edilen otomatik düşüncelerimizi paylaşıyorum. ‘Peki, nedir bu otomatik düşünce?’ Dediğinizi duyar gibiyim. (lisansın ilk dönemlerinde bu tanım bana hep ‘Otomatik Portakal’ kitabını anımsatırdı mesela J ) Otomatik düşünceler dediğimiz, hakikaten ‘otomatik’, çoğu kez bilincinde bile olmaksızın zihnimizin oluşturduğu düşünce biçimleridir. Anlamlandıramadığınız, esasında mantıklı bulmadığınız duygu durumu, bir kişiye yahut bir duruma karşı tavır değişimlerinizin temelinde bu tip bir şema yatıyor olabilir. Çoğunlukla daha önceki yaşam deneyimleriniz, ebeveynlerinizin size karşı tutumları, kişilik özellikleriniz, varoluşunuza işlenmiş çekirdek inançlarınız, etrafınızda olup biten her şeye, olaylara, durumlara dair kalıplaşmış bakış açınız ile bağlantılı olarak ortaya çıkarlar. Örneğin, bebekliğinizde ebeveynlerinizden çokça ‘eğer susmazsan seni çöpe atarım, uslu bir çocuk olmazsan seni falanca komşuya bırakır giderim...

4 Tipik Otomatik Düşünce

Beck, Freeman ve Associates (2004), obsesif-kompulsif sorunları olan bireylerde tipik olan otomatik düşünceleri tanımlarken, bunların bir listesini yapmışlardır. 1. "Ya bir şeyi paketlemeyi unutursam?" 2. "Doğru yaptığımdan emin olmanın en iyi yolu, bir daha yapmaktır." 3. "Bu eski lambayı saklamalıyım; çünkü bir gün lazım olabilir." 4. "Bunu kendim yapmalıyım yoksa bu doğru düzgün olmayacak." 📖 Psikoterapi ve Psikolojik Danışma Kuramları - Richard S. Sharf

İnsanlarda Strese Yatkınlık Oluşturan Faktörler

Kişinin öz güveni, iyimser bakışı, psikolojik açıdan esnek oluşu ve sahip olduğu çevresel destek (örneğin aile, arkadaşlar, iş yaşamı kaynaklı destekler) gibi karakteristik özellikleri yaşamın getirdiği stresli durumların daha iyi üstesinden gelebilme becerisi ile ilişkilendirilmiştir (Declercq et al. 2007; Taylor & Stanton, 2007). Yaşam koşullarındaki değişiklik insanlarda önemli düzeyde stresin açığa çıkmasına sebep olur. Bu tür durumlarda stres, güçlü biyolojik temellere dayanan bipolar (çift kutuplu) bozukluk gibi birçok ciddi problemi dahi tetikleyebilmektedir (Johnson & Miller, 1997). Oldukça ilgi çekici bir biçimde, belirli bir genin (5HTTLPR geni) özel bir formu insanların stres karşısında depresif duyguların hâkimiyeti altına girmeleri ile alakalı bulunmuştur (Caspi ve ark., 2003). Aynı zamanda, ikizlerle yapılan çalışmalar de bahsedilen gen ile ilgili bulguları desteklemektedir. Buna göre, gen yapımız, stres karşısında ne kadar hassasiyet göstereceğimizi belirler...

Stres, Akıl Sağlığı ve Fiziksel Rahatsızlıklar

Merhabalar :) Daha önceden blogda paylaştığım fakat İnglizce olan bir sunumumu Türkçeleştirip yeni katkılarla tekrar yazmaya başladım. Bu bir miktar uzun bir yazı olacağı için parçalar halinde paylaşacağım. Bütün yazı dizisini bitirdiğimde aşağıdaki sorulara büyük ölçüde cevap bulabileceğimizi ümit ediyorum.  ·          Stres nedir? ·          Vücudumuz strese nasıl karşılık verir? ·          Duygu durumumuzun fiziksel sağlığımızdaki rolü nedir? ·          Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)’ nun klinik açıdan değerlendirmesi nasıldır? ·          Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)’ nun risk faktörleri nelerdir? ·          Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) için tedavi yaklaşımları nelerdir?         ...